Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2009
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71,3 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1400 kcal
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Fett: 52,14g | Eiw: 66,32g | Kohlh: 178,36g.
Frühstück: coffee-mate fat free french vanilla, banana, peanut butter, trader joes low carb. Mittagessen: carrots, carrots, honey dijon dressing, multigrain baked, sun dried tomatoes, spinach, feta reduced, egg substitute. Abendessen: corn muffin, baby carrots, broccoli, low fat ranch dressing, cheddar, lettuce, sprouts. Snacks/Sonstiges: Vanilla Ice Creams (Fat Free) , m ousse. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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yebbils's Gewichtsverlauf
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