Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2014
|
88,2 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3008 kcal
|
Fett: 82,64g | Eiw: 351,37g | Kohlh: 220,03g.
Frühstück: Брокколи, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Fortuna Тунец в Собственном Соку, QNT Protein Shake Delicious, Мультизерновой Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Томатный Соус (Консервированный). Abendessen: Цветная Капуста, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Нут (Зрелые Семена, Консервы), Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Апельсин, Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Творог (Полностью Обезжиренный), Algood Паста Арахисовая, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. mehr...
|
|
3018 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|