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Hola! veo que muchos tienen problemas en llegar a consumir las calorías que necesitan y a otros les cuesta no pasarse. Yo por suerte puedo manejar mis calorías de manera sana pero mí gran problema es que no logro dormir más de 5:30 horas por día y se que eso no es nada bueno. Me levanto 4:45 de lunes a viernes y trabajo fin de semana de por medio, no duermo siesta y me acuesto tarde y ningún día hago menos de 15 km caminando. Alguien más está como yo?
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1776 kcal
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Fett: 55,18g | Eiw: 98,28g | Kohlh: 223,58g.
Frühstück: Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Risky Dit Tostadas de Arroz. Mittagessen: Tomates, Zanahoria, Huevo Duro, Bahia Atún Desmenuzado al Natural, Arroz Blanco. Abendessen: Verduras Salteadas, Carne de Cerdo. Snacks/Sonstiges: La Paulina Queso por Salut Light, Calchaquí Paleta Cocida, Risky Dit Tostadas de Arroz, Lulemuu Cubanitos de Arroz , Ensalada de Frutas, Manzana, Orann Granola Mix Energético. mehr...
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 Kommentare
A mi me pasa parecido, no tengo problema para dormir para nada pero tengo una agenda llenisima de trabajo y actividades, por lo menos en esta época, por ej anoche trabaje hasta esta madrugada a las 3:30 y después dormi hasta las 6:30 .... igual aclaro no puedo mantener esos horarios por mucho tiempo porque llega un punto que no doy más, no es sano pero bueno cuando hay trabajo en mi caso aprovecho..
16 Feb 21 vom Mitglied: AntooUs.
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16 Feb 21 vom Mitglied: flacosimple
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En mi caso me levanto a las 5 am todos los días y tipo 23 me acuesto, con 6 horas ando ok, nunca duermo siesta. Cada organismo es diferente.
18 Feb 21 vom Mitglied: Flor Mansi
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angelinaherg's Gewichtsverlauf
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