Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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85,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 70,97g | Eiw: 78,21g | Kohlh: 165,87g.
Mittagessen: Plátano Verde, Gallo Pinto, Pescado Frito, Universal Ultra Whey Pro (Proteína). Abendessen: Uvas Pasas (sin Semillas), Essential Mantequilla de Maní , Banano, Yes Yogurt Griego. sin Azúcar. Fruta al Fondo. . Snacks/Sonstiges: Club Social Galleta Integral, Vigo Aceite de Oliva (Extra Virgen). mehr...
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2253 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ejercicio Diario - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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OscarNeda's Gewichtsverlauf
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