Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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84 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3002 kcal
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Fett: 61,17g | Eiw: 149,20g | Kohlh: 480,59g.
Frühstück: Almonds , Orange, Tea with Milk and Sugar, Roasted Chana, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA, Peanut Butter, Brown Bread. Mittagessen: Plain Paratha, White Rice, Sugar, Arhar Dal, Aloo Gobi, Lipton Green Tea, Nutrela Soya Chunks. Abendessen: Khichdi, White Rice, Butter or Sugar Biscuit, Sugar, Milk, Raisins (Seedless). Snacks/Sonstiges: Coffee with Milk and Sugar, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. mehr...
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206 kcal
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Bewegung:
abs - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 12 Minuten, wait training - 35 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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deepak nanda's Gewichtsverlauf
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