Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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70,3 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2751 kcal
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Fett: 76,97g | Eiw: 200,49g | Kohlh: 193,77g.
Frühstück: Nectarinas, Banana Prata, Bolo de Fubá. Mittagessen: Kero Coco Água de Coco (200ml), Carne Moída do Dudu, Purê de Batata do Dudu, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Clara de Ovo, Tomates. Abendessen: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Cupim Assado, Pernil Assado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Contra-filé Grelhado, Seara Linguiça Toscana, Pão de Alho, Sadia Salame tipo Italiano, Tang com Vodka do Dudu. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Diet Framboesa, Manga Palmer, Clara de Ovo Cozida, Visconti Pão de Forma Integral, Mingau de Aveia Dudu. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Esteira - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Duducsilva's Gewichtsverlauf
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