Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
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81 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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487 kcal
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Fett: 18,66g | Eiw: 29,55g | Kohlh: 73,27g.
Frühstück: بيضة مسلوقة, شاي بالحليب, سلطة الخضر المختلطة, جبن قريش جبن قريش. Mittagessen: ارز ابيض ارز ابيض, Beans Black Eyed Beans لوبيا. Abendessen: كرانشي شطه وليمون شيبسي. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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mamt hamada's Gewichtsverlauf
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