Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2014
|
88,9 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2973 kcal
|
Fett: 78,80g | Eiw: 358,88g | Kohlh: 212,20g.
Frühstück: Брокколи, Яичный Белок, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Oltermanni Сыр 9%. Mittagessen: Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Зеленый Листовой Салат, Апельсин, Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Томатный Соус (Консервированный), Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: Брокколи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Landliebe Йогурт Нежный, Творог (Полностью Обезжиренный), Algood Паста Арахисовая, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. mehr...
|
|
2822 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|