Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2021
|
74,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 33,20g | Eiw: 94,49g | Kohlh: 140,81g.
Frühstück: Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Dinkelbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Aldi Bio Apfel-Rotkohl, Salzkartoffeln, Gut & Günstig Schweinegulasch. Abendessen: Mandarine, Jonagold, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Sonstiges: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
|
|
2329 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Malerei - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evamartina's Gewichtsverlauf
|