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우유거품기로 미셸화 시켜줬어요! 22일부터는 분말말고 진짜 버터와 오일로 해보려해요!
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1343 kcal
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Fett: 78,55g | Eiw: 100,56g | Kohlh: 58,53g.
Frühstück: Lemnos 크림치즈, 훈제 연어, 호밀빵 (칼로리 감소), 풀무원 어린잎 아메리칸 샐러드, 닥터키토 방탄커피. Mittagessen: 훈제 치누크 연어, 매일 바이오 플레인 요거트, 클로비스 홀그레인 머스타드 , Navitas 카카오닙스, 코스트코 냉동 아보카도, 풀무원 어린잎 아메리칸 샐러드, 쇠고기 목살 (상완골, 살코기만, 지방 0.3센치). Abendessen: Lemnos 크림치즈, 버펄로 윙, 양파. Snacks/Sonstiges: 오이 (껍질 포함), 킹아일랜드 코코넛칩, 딸기. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
사이클 - 2 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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inaoclock's Gewichtsverlauf
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