Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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59,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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993 kcal
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Fett: 37,07g | Eiw: 61,12g | Kohlh: 101,36g.
Frühstück: Muz, Ev Yapımı Granola, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Haşlanmış Yumurta, Süt, Muz, Fıstık Ezmesi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Fırında Patates, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı. Snacks/Sonstiges: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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ozgedemir's Gewichtsverlauf
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