Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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111,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1897 kcal
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Fett: 64,56g | Eiw: 77,08g | Kohlh: 250,17g.
Frühstück: Sonnenblumenkernbrötchen, Aldi Mehrkorn-Dreieck Brötchen, Käse, Schinken (Extra mager), Kirschtomaten, Fleischkäse, Butter. Mittagessen: Rind-oder Fleischsoße, Reis (Gekocht). Abendessen: Langnese Cremissimo à la Nogger Choc. mehr...
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3059 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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hr.wunderbaar's Gewichtsverlauf
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