eleonorka26's Notizen, 16 Feb 21

а что за такие голодания? это специальный стресс какой-то? 

суппер 

Вообще нахожусь на кето диете. Применяю интервальное голодание 20-4. Сейчас решила просто уйти на двое суток, почистить организм. Вечером, скорее всего буду выходить на результате 50 часов. Или уйду на завтрашний день. Посмотрим по состоянию. 

а выходить с кето как будете? это же тема такая ,как быстро без углеводов вес уходит так быстро он назад и возвращается,без углеводов то вы всю жизнь жить не сможете их все равно придется включать.  

Какая вы умница! У нас с вами и вес похожий сейчас и цель одинаковая, с удовольствием буду наблюдать за вами! Удачи, все получится!  

Кето... не кето... если находиться в дефиците калорий- то худеешь, если потребляешь больше, чем тратишь- полнеешь. И кето здесь особо не при чем. Кето лишь мне помогает в том, что не потребляясь углеводы я не хочу ЖРАТЬ. Я и раньше кушала в основном только 1 раз в день. Это овощи, мясо, рыба, но могла поесть картофель или макарон, что конечно делать было не нужно. Ещё в течение дня могла заточить пирог или конфетки с печенками, что тоже не надо было делать... могла слупить даниссимо... а в баночке 140 грамм 750 калорий... почти половина потребляемого всего рациона, а полезности в нем- маловато и есть хотелось сразу после его употребления... так что ккалории можно получить с зеленью, капустой и мясом или рыбкой, а можно просто слупив два даниссимо...  

АлександрБ., почему без углеводов не сможет? На кето люди годами кайфуют, ничо, живы и здоровы 

Верно. Найдём углеводы в овощах, в зелени и в ягодках.... а не в конфетках и Сахаре  

Автор, вы абсолютно правы, важен дефицит.  

каждый подбирает свой способ чтобы похудеть : кто-то считает калории , у кого-то интервальное голодание, у кого-то кето, кто-то мочегонку со слабительным пьёт.Это уже индивидуально  

На таблетках для похудения Меридия, которые я когда то испробовала, было написано крупными буквами в аннотации: Есть способ похудеть- есть меньше!!! Запомнила на всю жизнь! 

помимо конфеток и сахара есть еще крупы, фрукты, овощи... почему люди видят только черное и белое? 

Данисиммо? на 750 кк? это вы про творожки? там максимум 130 кк на 100 гр, или про что вы? Мне интересно стало прям 🤔 

Именно о правильных углеводах я и написала ниже... где я их получаю и нахожу 

Что за Даннисимо такой каллорийный?  

Здорово! Расскажите потом, сколько часов в итоге удалось продержаться). У меня пока выходило максимум 38 часов. 

Согласна, если речь о творожке — то там нет 750 кк😳 Ем его иногда, в баночке обычно ~170 ккал. Ну, разве что, по 4-5 шт есть...  

Имела ввиду ккалораж с конфетками и печенками... небольшие вредные перекусы 

Самое долгое на голоде была 9 суток, на 10-е выходила. Сейчас не планирую столь долгое прибывание.  

Ловите мою поддержку! Мой максимум 80 часов. Считаю, что безобидный период - не больше 72. Оптимальный для меня 48-72 для уменьшения веса. Сейчас 2 раза в неделю по 24 часа. Было раз в неделю по 48 - не очень комфортно. Возможно могла бы привыкнуть может и вернусь к такому режиму. Именно на вторые сутки я перестаю думать о еде- на третьи уже начинаю) тут кому что ) выходить, главное, аккуратно и , конечно, важно следить за самочувствием. Но в кетоз прям влетаешь на голоде ) да и вес уходит отлично, ясность сознания и прочие бонусы. Все, что описываю - справедливо для меня, на моем опыте. Для других, может будет иначе ) Приятного голода !👍