Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
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85,5 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1374 kcal
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Fett: 84,42g | Eiw: 61,84g | Kohlh: 91,17g.
Frühstück: Speck (Gepökelt), Omelett oder Rührei, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Mischgemüse, Bofrost Bratkartoffeln, Purland Lammlachs Mariniert. Abendessen: Arla Kaergarden Gesalzen, Crumpet, Zwiebeln, REWE Kassler. Snacks/Sonstiges: Walnüsse, Weingummis, Lakritz, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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2173 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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