Gruselig - und traurig. 😔
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77,1 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1481 kcal
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Fett: 62,33g | Eiw: 61,61g | Kohlh: 171,94g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Kiwi, Mortadella, Nusskati Nuss-Nugat-Creme. Mittagessen: Rinderhackfleisch, Pottkieker Weißkohl Eintopf , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Müller Wackelpudding Waldmeister. Abendessen: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Kräuter Quark 2,4% , Graubrot, Stockmeyer Leberwurst Fein, Schwarzbrot, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Käse, Mortadella. Snacks/Sonstiges: Milka Milka Daim. mehr...
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2631 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Badminton - 30 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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