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Lecker Laugenecke mit Schinken und Ei, nach 1 Stunde Sport, wohlbemerkt✌️
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1773 kcal
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Fett: 69,16g | Eiw: 85,18g | Kohlh: 183,75g.
Frühstück: Fol Epi Classic, Steinecke Laugenecke, Dulano Delikatess Lachsschinken , Spiegelei. Mittagessen: Chef Select Knoblauchbutter Baguette, Kuljanka Borschtsch. Abendessen: Alnatura Kichererbsennudeln, Lidl Körniger Frischkäse, Gemischter Salat, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Kinder Pinguin Schoko, Brownie. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Kumpelowski's Gewichtsverlauf
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