Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2021
|
49,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 49,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
450 kcal
|
Fett: 7,59g | Eiw: 43,62g | Kohlh: 53,11g.
Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Buncis, Sawi, Cabai Merah atau Rawit, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Bawang Merah. Abendessen: Ikan Salmon, Garam, Bawang Putih Bubuk, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, SuperIndo Lada Putih Bubuk. Snacks/Sonstiges: Melon, Melon. mehr...
|
Verlust von 22,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Dannia.fadeelah96's Gewichtsverlauf
|