Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
|
83 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3471 kcal
|
Fett: 101,10g | Eiw: 343,42g | Kohlh: 292,35g.
Frühstück: Киви, ВкусВилл Салат Чука с Ореховым Соусом, Глобус Сыр Палермо, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Геркулес Монастырский, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Коричневый Сахар, Кофе (Растворимое). Mittagessen: Добрый Сок Уголки России Овощной Урожай, Просто Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Глобус Сыр Палермо. Abendessen: Ёбатон Casein Protein, Просто Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Heinz Кетчуп Томатный, Просто Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mehr...
|
|
2567 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сергей0787's Gewichtsverlauf
|