Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2014
|
67 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2345 kcal
|
Fett: 105,04g | Eiw: 138,05g | Kohlh: 143,40g.
Frühstück: Sinaasappelen, Alpro Soya Sojamelk Ongezoet, Hahne Havermout, Tarwezemelen (Ruw), Lijnzaad Zaden, Banaan. Mittagessen: Plus Chocolade Extra Dark 85%, Plus Chocolade Extra Dark 85%, Komkommer (met Schil), Alfalfa Spruiten, Olijfolie, AH Champignons, Asperges (Uitgelekt, uit Blik), Rucola Sla, Ijsbergsla, Kipfilet (Gekookt, Geroosterd). Abendessen: Uien, Van Der Meulen Fries Roggebrood, Zoute Haring. Snacks/Sonstiges: Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Groene Olijven met Knoflook, Markant Cashewnoten Ongezouten, Augurken, Kips' Filet Americain, Van Der Meulen Rice Toast, Witte Tafelwijn, Espresso, Venco Dropmix Zout. mehr...
|
|
2371 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|