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ahmaddajah6
Notizen
17 Feb 21
ahmaddajah6's Notizen, 17 Feb 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2021
92,8 kg
Bisher verloren:
12,2 kg
.
Still to go:
15,8 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 17 Februar 2021:
469 kcal
Fett: 17,43g | Eiw: 16,66g | Kohlh: 62,49g.
Mittagessen:
فلافل, خبز.
mehr...
780 kcal
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 40 Minuten.
mehr...
Verlust von 4,2 kg pro Woche
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