|
1000 ккал, ужин в 18-00. Легкая тренировка
|
70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
973 kcal
|
Fett: 39,38g | Eiw: 65,85g | Kohlh: 90,67g.
Frühstück: Вкусвилл Запеканка Творожная с Сыром , Избенка Мусс Творожный с Грушей 2,7%, Эвалар Семена Льна, Кофе, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: SPAR Рыба Жареная Минтай Филе, Сахар, Кофе. Abendessen: Оливковое Масло, SPAR Печенье Хрустящее , Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, ВкусВилл Наггетсы Куриные Охлажденные. Snacks/Sonstiges: Бразильские Орехи, ВкусВилл Запеканка Творожная Массовая Доля Жира 5%. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svetlana2011's Gewichtsverlauf
|