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Yesterday I ate barely under goal, far exceeded my protein goal and met all activity goals. 853kcal deficit // BF↓0.4 // BW↓2.0##
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1651 kcal
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Fett: 74,14g | Eiw: 130,40g | Kohlh: 114,14g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kirkland Signature Organic Blue Agave, Nutiva Organic Chia Seed, Whole Milk, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Kroger Oven Roasted Deli Style Chicken Breast. Abendessen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cornbread (from Mix), Phillips Maryland Style Crab Cakes, Atlantic Salmon (Farmed). Snacks/Sonstiges: Russell Stover Chocolate Covered Nuts. mehr...
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John10251's Gewichtsverlauf
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