Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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71,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1182 kcal
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Fett: 40,49g | Eiw: 70,21g | Kohlh: 138,68g.
Frühstück: Tempe Orek, Tahu Bacem, Telur Goreng, Bihun Goreng, Nasi Putih, Telur, Tahu. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Finna Sambal Pedas, Nasi Putih, Dada Ayam. Abendessen: Wortel, Dada Ayam, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Kubis, Pakcoy, Shirataki Nasi, Telur Dadar. Snacks/Sonstiges: Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ligh177's Gewichtsverlauf
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