Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2439 kcal
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Fett: 50,87g | Eiw: 206,79g | Kohlh: 293,13g.
Frühstück: 태광선식 검은콩이 들어간 블랙푸드 미숫가루, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 내추럴 초콜릿. Mittagessen: 북어국, 현미잡곡밥, 미가온푸드 닭가슴살 한끼 통살 핵불닭, 고등어. Abendessen: 참나물, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 현미잡곡밥. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 키위 열매, 신라면 건면, 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 솔티드카라멜. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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justduing's Gewichtsverlauf
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