Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2014
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84 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2558 kcal
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Fett: 84,27g | Eiw: 146,76g | Kohlh: 308,11g.
Frühstück: Mococa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Becel Margarina Original, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Mittagessen: Pamonha, Bife a Rolê, Brócolis, Barilla Farfalle, Habib's Bolinho de Bacalhau. Abendessen: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pizza de Queijo de Massa Fina. mehr...
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2774 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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luciano_leonel's Gewichtsverlauf
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