Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1356 kcal
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Fett: 66,00g | Eiw: 90,38g | Kohlh: 92,76g.
Frühstück: Nutiva Семена Чиа, МАЦОНИ, California Gold Nutrition Омега-3, Чай с Молоком. Mittagessen: Яблочное Пюре, Вкуснотеево Творог 9%, Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с куринными грудками. Abendessen: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Гречка Вареная, Салат с сельдереем, айсберг, томаты, Сухие Цельные Семена Кунжута, Простоквашино Кефир 3,2%, Чай с Молоком. Snacks/Sonstiges: Parmalat Молоко 3,5%, Пятерочка Апельсин, Prisma Мандарин Марокко. mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
ходьба - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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ivantatvi's Gewichtsverlauf
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