Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3860 kcal
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Fett: 136,74g | Eiw: 250,17g | Kohlh: 404,56g.
Frühstück: Arla Smör & Rapsolja, Skogaholm Originalrost, Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut, Kronägg Äggvita. Mittagessen: Liba Bröd Liba Lavash, ICA Ärtsoppa med Fläsk. Abendessen: Parmesanost (Riven), Barilla Fusilli, ICA Matolja, ICA Kassler i Bit Vinmarinerad, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Snacks/Sonstiges: Casein, Bregott Mellan, Kakaopulver (Osötat), Ägg, McDonald's McfFurry Marängswiss, Lohilo Cookie Dough, Lohilo Cookie Dough, Gainomax Protein Bar Chokladboll. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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