Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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53,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 39,37g | Eiw: 114,12g | Kohlh: 155,69g.
Frühstück: Morangos, Uvas, Relva Verde Psyllium, Filé de Frango Grelhado, Quaker Farinha de Aveia, Tirolez Queijo Mussarela, Ovo. Mittagessen: Açúcar, Batata Doce, Coxão Mole Cozido, Quero Feijão Preto, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Lingen Chocolate 90% Cacau, Kefir de Leite Desnatado, Parati Macarrão de Sêmola, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Sonstiges: Pipoca, Kinder Bueno, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Morangos. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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greisy de bona's Gewichtsverlauf
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