Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2021
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96,7 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1447 kcal
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Fett: 69,82g | Eiw: 95,13g | Kohlh: 108,90g.
Frühstück: Cashews Royale Castanha de Caju, Açúcar, Leite Integral, Ceratti Salsichão com Picles, Pullman Bisnaguito. Mittagessen: Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata Baroa, Bife de Carne de Vaca. Abendessen: Crioulo Queijo de Coalho. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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luizcmf's Gewichtsverlauf
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