Mn queria conseguir fazer jejum o máximo q consigo é pular o café da manhã
18 Feb 21 vom Mitglied: lecosta123
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No começo eu só pensava em comida, nem era fome, mas eu fica pensando... nossa eu podia estar comendo tal coisa mas não posso pq tô de jejum, sabe mente de gordo né...agora minha família come na minha frente e eu nem ligo as vezes o cheiro me deixa enjoada, não tenho sentido fome então ficou mais fácil . Acho q não sinto fome pq tomo muita água. No começo a água era pra disfarçar a fome, agora virou hábito. Como pq preciso comer, mas já não tenho a vontade de antes.
18 Feb 21 vom Mitglied: Chelliart
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😲 Eu tomo pouca água, mas parabéns pra vc é muito bom poder compartilhar com alguém. ☺️
19 Feb 21 vom Mitglied: lecosta123
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Oi boa tarde banana 🍌 não é bom pra quem faz dieta?
19 Feb 21 vom Mitglied: leofagner
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Olá. só uma dica. Na sua prática de jejum, nunca o quebre com uma carga de carbo. dispara demais sua insulina. quebre que uma fonte de gordura ou proteína saudável. deixe a banana ou frutas para a refeição seguinte.
19 Feb 21 vom Mitglied: TatiGMendes
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quebre com* uma fonte de gordura e/ou proteína
19 Feb 21 vom Mitglied: TatiGMendes
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No final do dia suas calorias consumidas foram 627?
19 Feb 21 vom Mitglied: thauanynunes
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Nossa! Olha, comer tão pouco não faz mal? Acredito que, (pelo pouco que estudei), emagrecimento saudável é lento! E dietas extremas sempre trazem colaterais ruins para o corpo no longo prazo! Abraços !! Boa sorte !!
19 Feb 21 vom Mitglied: DanCaSi
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Se eu comer essa quantidade de calorias, caio duro rs
19 Feb 21 vom Mitglied: foco80
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oi Michelle uma dúvida: estas macros são apenas da primeira refeição após o término do jejum ou total diário??
19 Feb 21 vom Mitglied: axpedrosa
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faço jejum de 18 horas e mesmo assim ainda consumo umas 1500 calorias,quero ir perdendo aos poucos.😊
19 Feb 21 vom Mitglied: Reazarias
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Eu faço jejum e sinto pouca fome. Não consigo comer muito quando vou almoçar, por exemplo...
19 Feb 21 vom Mitglied: vivipinheiro2005
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19 Feb 21 vom Mitglied: Reinaldo_o
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Muito obrigada pela dica TatiGMendes 🥰🥰🥰
19 Feb 21 vom Mitglied: Chelliart
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Sim thauanynunes fiz apenas uma refeição não consegui comer mais
19 Feb 21 vom Mitglied: Chelliart
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Oi DanCaSi⁰ tbem acho pouquíssimo, mas não tenho conseguido consumir muita, queria 1200 mas não consigo, o jejum não me dá fome pelo contrário me deixa com menos vontade ainda, oq como ainda é empurrado, nunca quis ser radical, mas não estou conseguindo comer, será q devo deixar de fazer jejum?
19 Feb 21 vom Mitglied: Chelliart
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foco80 eu fico meio enjoada, por isso não consigo consumir mais.
19 Feb 21 vom Mitglied: Chelliart
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Foi axpedrosa, eu naonestou conseguindo fazer 2 refeições durante a janela, fico sem.fome alguma 🥺
19 Feb 21 vom Mitglied: Chelliart
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Oi Reazarias, eu fazia essa quantia antes de começar a fazer jejum, depois não consegui mais, fic9nsem fome, e não consigo comer sem fome
19 Feb 21 vom Mitglied: Chelliart
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Obrigada pela dica jjulianaa89 🥰
19 Feb 21 vom Mitglied: Chelliart
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