Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2014
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89,1 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2981 kcal
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Fett: 80,75g | Eiw: 348,06g | Kohlh: 217,44g.
Frühstück: Брокколи, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Oltermanni Сыр 9%, Яичный Желток. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Томатный Соус (Консервированный), Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Апельсин, Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Брокколи, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Landliebe Йогурт Нежный, Арахисовая Паста, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. mehr...
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2945 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 45 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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