Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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49 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 86,68g | Eiw: 118,09g | Kohlh: 160,58g.
Frühstück: Myprotein Коллаген, Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Lay's Мега Бекон, Ironman Protein Bar Peanuts, Глобус Чернослив, Семушка Арахис Жареный Соленый, Слабое Кофе с Сахаром. Abendessen: Bonduelle Зелёный Горошек, Окей Окунь Морской. Snacks/Sonstiges: Три Правила Тирамису с Маскарпоне. mehr...
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1554 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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