buat nambah asupan protein itu mending beli whey atau apa ya gaes?worth yang apa? trus ini tu sejenis minuman?
|
1390 kcal
|
Fett: 58,53g | Eiw: 51,72g | Kohlh: 180,95g.
Frühstück: Sate Ayam, Sari Roti Roti Isi Chicken Teriyaki, ABC Saus Sambal , Telur, House Of Organix Black Chia Seeds, Alpukat, Salak. Mittagessen: Del Monte Saus Barbeque, Bango Kecap Manis, Golden Farm Mixed Vegetables, Nasi Putih, Tahu. Abendessen: Top Baker Roti Stik Abon Ayam, Pisang. Snacks/Sonstiges: Teh Manis, Salak. mehr...
|
|
1 bis 20 von 24
Kommentare
kalo aku versi anak kos buat nambah protein minum susu low fat aja udh cukup dan lebih murah proteinya jg ga beda seberapa
19 Feb 21 vom Mitglied: sashaa_17
|
aku pake evolene kak, rasanya enak😁 yang lainnya belum pernah cobain
19 Feb 21 vom Mitglied: adeladinz
|
klo aku si pgn beli fit life
19 Feb 21 vom Mitglied: Asya lafifatus
|
kalo untuk defisit beli yang whey protein, kalo mau naikin berat badan beli yang evomass
19 Feb 21 vom Mitglied: aliiparsana
|
dulu aku pake vectorlabs, bagus bet menurutku kalo diimbangin olahraga, tapi sekarang ganti mugro,😭😭😭huuuhuuu, nggk sanggup beli, jebol kantong...
19 Feb 21 vom Mitglied: Eri QueenBee
|
1oneiro2 sekedar saran kalau memang bener niat mau beli Whey protein mending yg besar sekalian (contoh optimum nutrision) meskipun awalnya mahal tapi harga per gram sajiannya jauh lebih murah
19 Feb 21 vom Mitglied: Bagus D. Sasongko
|
19 Feb 21 vom Mitglied: rosdians
|
ajsjsk_ jauh lah bro bedanya protein susu low fat ama whey,.
19 Feb 21 vom Mitglied: FATCobek
|
Ini suplemen protein yang tinggal diminum. Kurang lebih isi whey sama aja, tinggal pilih yang merk nya terpercaya dan gak banyak tambahan ini itu. Cma rasanya aja yg beda2, ada yang enak ada yang enek hehehe... Tinggal latihannya progressive overload supaya worth it. Aku pake Fitlife, Myprotein atau Optimum Nutrition.
19 Feb 21 vom Mitglied: earknee
|
muslefirst aja adayg 199.900 whey pro isolate
19 Feb 21 vom Mitglied: pejuangdiet888
|
Whey dari Optimum Nutrition, yg lbh bsgus lg ANS sm Dymatize
19 Feb 21 vom Mitglied: ekonovatriana
|
Aku pake master whey , awal nyoba beli yg 1lbs harga 80rb an buat 14 serving. Beli yg choco amaretto sumpah enak banget coklatnya. Biasanya aku minum kalau olahraga lama , atau buat tambahan protein saat seharian lauk yang aku makan proteinnya kurang
19 Feb 21 vom Mitglied: fzfira
|
Okay kawand2 makasih sarannya. Nanti aku cobain.
20 Feb 21 vom Mitglied: 1oneiro2
|
fzfira jadi tertarik nyobain ehe
20 Feb 21 vom Mitglied: 1oneiro2
|
Bagus D. Sasongko barusan gugling optimum nutrision mantap ugha ya. Kudu nabung dulu
20 Feb 21 vom Mitglied: 1oneiro2
|
earknee yg enak apa kak?ada saran? Takut enek kalo belinya kebanyakan
20 Feb 21 vom Mitglied: 1oneiro2
|
1oneiro2 tp sebenarnya kalau kebutuhan protein harian bisa tercukupi dari realfood (masakan rumah) macam daging, ikan, telur, tahu tempe. Whey protein itu gak terlalu dibutuhkan.
20 Feb 21 vom Mitglied: Bagus D. Sasongko
|
lebih disarankan makanan real sih buat asupan protein utama,kalo perlu banget suplemen saranku lebih bagus casein atau leusin daripada whey,kalo bisa
20 Feb 21 vom Mitglied: Sitorus IR
|
@sitorus, keunggulan casein sm leusin drpd whey ap om?
20 Feb 21 vom Mitglied: ekonovatriana
|
Lebih dibutuhkan sama sel otot pada saat workout,buat pengembangan sel otot dan menambah bintil2 mitokondria biar nanti otot bakal berkembang jadi lebih besar
20 Feb 21 vom Mitglied: Sitorus IR
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1oneiro2's Gewichtsverlauf
|