Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2014
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82,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 74,15g | Eiw: 137,63g | Kohlh: 197,67g.
Frühstück: Smooth Peanut Butter (with Salt), Aunt Millie's Homestyle 100% Whole Wheat Bread, Berryhill Grape Jelly. Mittagessen: Carrabba's Italian Grill Garlic Mashed Potatoes, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Olive Garden Garlic Rosemary Chicken, Olive Garden Breadsticks. Abendessen: Brownie, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Designer Whey Strawberry Protein Powder. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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bcbickford's Gewichtsverlauf
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