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1041 kcal
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Fett: 36,53g | Eiw: 44,07g | Kohlh: 139,39g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Lor Peyniri, Gün Kurusu, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Çay. Abendessen: Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Kıymalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Şekeroğlu Osmanlı Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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budiyetsonolsun's Gewichtsverlauf
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