Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2021
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56,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 32,68g | Eiw: 100,19g | Kohlh: 155,67g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Mangos, Spielberger Mühle Weizenkleie, Getrocknete Aprikosen, Korrekt Haferflocken Kernig, Kaffee, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Chef Select Schupfnudeln, Rote Zwiebeln, Tomaten, Grüne Paprika, Gutes aus der Eifel Rindergulasch , Wilhelm Brandenburg Schweinegulasch. Abendessen: Govinda Kakao-Pulver, Vollmilch. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 32 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 33 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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