Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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85,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2383 kcal
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Fett: 94,75g | Eiw: 109,32g | Kohlh: 274,38g.
Frühstück: Buah Pir, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. Mittagessen: Udang Goreng, Ikan Mujair Goreng, Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Nasi Putih. Abendessen: Acar, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Rendang, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tahu Isi, Bakwan, Biskuat Bolu Coklat, Apel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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HenryDo's Gewichtsverlauf
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