Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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83,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 64,50g | Eiw: 137,02g | Kohlh: 133,26g.
Frühstück: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Ceker, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang, Sawi Putih, Bihunku Rasa Soto. Snacks/Sonstiges: Tricks Asian BBQ Baked Crisps, Rebo Kuaci Milk Flavor. mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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aphraditharose's Gewichtsverlauf
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