elena.kurzina's Notizen, 20 Feb 21

Получила заказ. Хочу попробовать этот протеин от фирмы Doza, очень уж у них заманчивая линейка вкусов) После сдачи анализов 1.03-5.03 начну принимать после трени. Ну и креатин до тренировки конечно же, куда ж без него)))

---

2311 kcal

Fett: 77,18g | Eiw: 120,62g | Kohlh: 287,22g.   Frühstück: Банан, Яблоко, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Цикорий с молоком. Mittagessen: Минтай тушеный, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Макфа Макароны Отварные, Цикорий с молоком. Abendessen: Банан, Просто Здорово Арахисовая Паста Традиционная, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Кубанский, Равис Карпаччо из Мяса Птицы Сыровяленое, Чай, Здравушка Молоко 2%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Snacks/Sonstiges: Голден Яблоко , Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. mehr...

2039 kcal

Bewegung: Ergometer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...