Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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53,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2670 kcal
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Fett: 143,75g | Eiw: 151,03g | Kohlh: 203,08g.
Frühstück: Tirolez Mussarela Light, Morangos, Aurora Poulet, Growth Supplements Pasta de Amendoim Brigadeiro, Filé de Frango Grelhado, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. Mittagessen: Lingen Chocolate 90% Cacau, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batatas Fritas, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Batatas Fritas, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Snacks/Sonstiges: Lacta Amaro, Castanhas de Caju, Flormel Bombom com Amendoim, Rocambole de Carne, Pipoca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Molico Leite Desnatado. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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greisy de bona's Gewichtsverlauf
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