Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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103,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1288 kcal
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Fett: 61,05g | Eiw: 44,65g | Kohlh: 139,47g.
Frühstück: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Arepa, Café con Azúcar Aligerado, Pre-Endulzado. Mittagessen: Carne Asada, Arepa. Abendessen: Queso Crema, Arepa, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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jherver's Gewichtsverlauf
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