Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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79,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 106,60g | Eiw: 49,70g | Kohlh: 198,69g.
Frühstück: Almonds, Hershey's Miniatures. Mittagessen: Arby's Buffalo Chicken Slider, Arby's Curly Fries (Medium). Abendessen: Simply Fresh Deluxe Caesar Salad with Chicken. Snacks/Sonstiges: Red Delicious Apples, Slim Jim Original Smoked Snack Stick, Cadbury's Creme Egg (40g). mehr...
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2438 kcal
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Bewegung:
HIIT - 3 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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