Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2021
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54,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 53,27g | Eiw: 110,12g | Kohlh: 108,36g.
Frühstück: Strawberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kirkland Signature Adult Multivitamin Gummies, Bananas, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Spectrum Chia Seeds, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Oatmeal. Mittagessen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Sargento 4 Cheese Mexican , Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Bertolli Marinara Sauce. Abendessen: Crystal Farms Mild Cheddar Cheese, Egg White , Egg White , Spinach , Great Value Peanut, Almond, & Dark Chocolate Protein Chewy Granola Bar. Snacks/Sonstiges: Kind Healthy Grains Peanut Butter Whole Grain Clusters, Crystal Farms Mild Cheddar Cheese, Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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