Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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668 kcal
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Fett: 21,75g | Eiw: 29,38g | Kohlh: 87,11g.
Frühstück: Apel, Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal Grain. Abendessen: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe Orek, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Rose Brand Minyak Goreng, Pepaya Muda. Snacks/Sonstiges: Tricks Kimchi Baked Crisps. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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yesi nidya's Gewichtsverlauf
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