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мышцы бо бо
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73,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 41,69g | Eiw: 74,43g | Kohlh: 172,74g.
Frühstück: Hipp Детское Био Печенье с Яблоком, Хлебец, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Ironman Protein Bar, Летний День Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком. Mittagessen: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Котлета Куриная, Гречневая Крупа (без Жира). Abendessen: Мёд, Хлебец, Зеленый Чай, Свиная Корейка (Вырезка), Капуста Тушеная. Snacks/Sonstiges: Капуста Тушеная, Свиная Корейка (Вырезка), Агуша Йогурт Питьевой. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Stehen - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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