Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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67,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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636 kcal
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Fett: 34,52g | Eiw: 39,04g | Kohlh: 49,19g.
Frühstück: Armut, İçim Kefir. Mittagessen: Mevsim Salata, Erpiliç Tavuk Döner. Abendessen: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Kabak Çorbası. Snacks/Sonstiges: Şekersiz Türk Kahvesi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mehr...
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1865 kcal
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Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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