Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 23,69g | Eiw: 69,85g | Kohlh: 124,73g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Banana, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Whey Protein, Black Skull Creatina. Mittagessen: H2OH! Limoneto, Uvas, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Yakult Yakult. Abendessen: Nescau Nescau Ball. Snacks/Sonstiges: Bimbo Rap10 Fit, Salsicha Vegetariana, Albumina, Pasta de Amendoim. mehr...
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2871 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Esteira - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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