Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2014
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65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 70,88g | Eiw: 71,86g | Kohlh: 205,44g.
Frühstück: Leite com Chocolate (Integral), Pullman Bolo de Laranja. Mittagessen: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Pão de Leite. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Juliana_jkf's Gewichtsverlauf
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