Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 15,47g | Eiw: 69,49g | Kohlh: 115,88g.
Frühstück: Herbalife Proteína Isolada de Soja, Max Titanium L-Glutamina, Integralmedica BCAA Powder, Banana, Black Skull Creatina, Optimum Nutrition Whey Protein. Mittagessen: Crystal Água com Gás, Banana da Terra, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Uvas, Crystal Água com Gás. Abendessen: Pão de Queijo, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Snacks/Sonstiges: Pasta de Amendoim, Albumina. mehr...
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2864 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 20 Minuten, Esteira - 30 Minuten, Apple Health - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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