Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Februar 2021
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83,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2351 kcal
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Fett: 121,14g | Eiw: 117,05g | Kohlh: 197,96g.
Frühstück: Ovo, Café com Leite Integral, Quaker Farinha de Aveia, Vitamina de Mamão. Mittagessen: Pasta de Amendoim, Azeite de Oliva, Galo Vinagre Balsâmico, Raiola Azeitonas Pretas Azapa, Champignon, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Quero Seleta de Legumes, Carne de Vaca Moída, Hemmer Molho Pesto, Mel, Heinz Mostarda, Rúcula, Alface de Folha Verde. Abendessen: Pizza de Calabresa, Pizza Portuguesa. Snacks/Sonstiges: Dadinho de Tapioca, Natural One Suco Detox Limão. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
programa Roberta Gym Brasil - 20 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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bermico's Gewichtsverlauf
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